Sumuštinis su grūdėta varške ir medumi

Varškės baltymai, duonos angliavandeniai ir lašelis medaus saldumo suteikia subalansuotą energijos šaltinį, padedantį ilgiau jaustis sotiems ir laimingiems.

Individualus mitybos planas: Registruotis dabar

Pirmi rezultatai jau po 7 dienų!

Valgome sveikiau ir metame svorį - Sumuštinis su grūdėta varške ir medumi! Tai skanus desertas, kurį pasigaminti neužtruksite laiko. Tai sveikiau nei tortai ir pyragai... ir tinka pasimėgauti metant svorį, nors reikėtų nepamiršti, kad pagrindinė svorio metimo taisyklė - kalorijų deficitas.

• varškė - baltymų šaltinis, kuris būtinas raumenims, fermentų gamybai, geram imunitetui ir t.t.;

• varškė - geras kalcio šaltinis, kuris yra gyvybiškai svarbus kaulų sveikatai ir raumenų funkcijai;

• meduje yra antioksidantų ir kitų naudingų junginių, kurie naudingi sveikatai ir stiprina imunitetą;

• viso grūdo duona - tai sudėtinis angliavandenis suteikiantis lėtos energijos;

• baltymai, kalcis ir viso grūdo duona - tai subalansuotos energijos šaltinis, padedantis ilgiau jaustis sotiems, o medus suteiks pasitenkinimo jausmą saldumynų mėgėjams;

Reikės:

- viso grūdo duonos;

- grūdėtos varškės (be skysčio);

- medaus;

Skanaus, būkite sveiki ir laimingi!

Nebevarkite, gaukite savo mitybos planą svoriui mesti www.emityba.lt platformoje ir meskite svorį skaniai valgydami ir neskaičiuodami kalorijų. Mitybos plane patys galėsite nuspręsti, kokius pasirinkti patiekalus. Patiekalai tik iš 5 ar mažiau ingredientų, todėl lengvai ir be vargo gaminsite bei turėsite pirkinių sąrašą.